Alle trainingen zijn in Sportcomplex Laco (Stoofweg 3 Grave)
Trainingstijden per team
| Dag en tijd | Team |
| Dinsdag 18:00-19:00 | U12 |
| Dinsdag 18.30-19.45 | U14 |
| Dinsdag 18.30 - 19:45 | U16 Dames |
| Dinsdag 19.45-21.00 | U18 |
| Dinsdag 19:45-20:45 | Dames recreanten |
| Dinsdag 21.00 - 22.00 | Heren recreanten |
Trainingstijden gemengde technische training
| Dag en tijd | gemengd U12,U14,U16,U18 |
| vrijdag 19.00 - 20.00 | week 36, 38, 40, 42, 44, 46, 48, 50, 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16 |
Leeftijdsgrenzen
| Teamnaam | Geboortejaar |
| U12 | 2011 en 2012 |
| U14 | 2009 en 2010 |
| U16 | 2007 en 2008 |
| U18 | 2005 en 2006 |
| Senioren | 2000 en eerder |
De leeftijd op 1 januari 2022 is bepalend.